Tips voor meer houvast in het dagelijks leven

In dit Dagankertjes Dagboek vind je een (groeiend) aantal tips uit de praktijk, die je regelmatig kunt doen op weg naar herstel in je hoofd, lijf en hart.

LIJF
Over bewegen en jouw fitheid op allerlei manieren.
> Beweegprikkels: Parkinson
> Haperingen in het lopen: Parkinson
> Beweegprikkels: sporten
> Beweegprikkels: dansen
> Moestuinieren
> Ieder zijn hobby
> Ik wil minder pijn voelen
> Honden uitlaten
> Muziek als medicijn

HART
Over gevoelens opmerken bij jezelf en bij anderen, die herkennen en welke betekenis dat voor je heeft. Het kan gaan over ontspannen en iets doen waar je je goed bij voelt.
> Contact
> Fotograferen
> Handwerken
> Samen doen
> Koken
> Ieder zijn hobby
> Muziek als medicijn
> Drie minuten afleiding
> Poëzietamol
> Mantelzorg-momenten

HOOFD
Over hoe je nieuwe dingen kunt leren of hoe je met een probleem om kunt gaan.
> Taal leren
> Spelletjes
> Puzzelen
> Lezen
> Prikkelovervloed
> Losse-eindjes-middag
> Maak je eigen TOP40
> Doe-stapeltjes
> Drie minuten afleiding

ZIEL
Over wat jouw dag zin geeft, waar je je mee verbonden voelt, wat voor jou belangrijk is, waar je aan bij wil dragen.
> Wandelen
> Pauze
> Samen werken aan herstel
> Lanterfanten
> Tekenen
> Naar binnen kijken
> Een kerstdorp bouwen
> Poëzietamol
> Mantelzorgmomenten